Cualquier persona puede sufrir ansiedad en algún momento de su vida. Este sentimiento de miedo y temor e inquietud a veces se manifiesta en forma de sudores o palpitaciones. Aunque a veces es una reacción normal al estrés y ayuda a enfrentar una situación concreta, para ciertas personas resulta realmente abrumadora. Consultados, seis profesionales de la psicología respondieron cómo actúan cuando tienen ansiedad y qué trucos utilizan para cuidar su salud mental.
1) Vanesa Fernández, doctora en psicología y profesora de la Universidad Complutense de Madrid
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