En qué consiste la técnica 5-4-3-2-1 para calmar la ansiedad
Es conocida como una práctica de mindfulness. Su objetivo es reconectar a la persona con el presente y devolverle el control de la situación.
Es conocida como una práctica de mindfulness. Su objetivo es reconectar a la persona con el presente y devolverle el control de la situación.
No poder dejar de ver el teléfono ni siquiera cuando estás en la mesa puede ser una señal de alerta, según expertos en psicología.
La clave para lograr dormir en paz es saber si lo que se necesita es melatonina o valeriana.
Conocé 5 comidas que te ayudarán a controlar los síntomas de esta reacción del sistema inmune para no pasar los próximos 3 meses estornudando.
Esta modalidad de fraude, que utiliza mensajes de texto para robar datos personales y financieros, no deja de crecer en Argentina. Te contamos cómo proteger tu celular y evitar caer en el engaño.
