El ritmo de vida actual no es demasiado amable con la salud, ya que afrontamos situaciones de estrés y ansiedad que impiden que logremos ese sueño duradero, continuo y profundo que resulta absolutamente esencial para una buena salud física, mental y social.
Además, la vorágine diaria puede influir en nuestra libido. Sin embargo, hay una solución sencilla para todos esos problemas: el ejercicio. No se trata de uno en concreto, sino que se trata de ciertos deportes y entrenamientos que son realmente útiles para ayudarnos a vencer la ansiedad, a dormir plenamente y a recuperar el deseo sexual.
Entre los que se destacan se encuentran el tenis, correr o caminar y ejercicios como el yoga o el Tai chí son los que permitirán que disfrutemos del cálido abrazo de Morfeo y de una vida sexual plena.
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